Stało się. Podjęłaś ostateczną decyzję i postanowiłaś raz na zawsze zrezygnować z wieczornego lenistwa, zastępując je aktywnością fizyczną. To niełatwa decyzja, szczególnie dla osób, które nigdy nie trenowały. Pamiętaj jednak, że nawet te osoby, które dzisiaj są fit i chwalą się, że trenują dwie godziny dzienne, też kiedyś wstały z kanapy – a zatem przed Tobą same wspaniałe przeżycia!
Regularne treningi są niezbędna dla zdrowia – wie o tym, każdy, kto kiedykolwiek zmagał się z nadwagą lub innymi problemami zdrowotnymi. Z tego powodu warto ćwiczyć chociaż godzinę dziennie. Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, jakie strój do ćwiczeń dla kobiet będzie najbardziej wygodny i praktyczny, a przy tym będzie dobrze wyglądał.
Przede wszystkim wybierz strój, który będzie dla Ciebie wygodny. W końcu będziesz w nim trenować i wylewać siódme poty, a w czasie intensywnego treningu nie a czasu na poprawianie niesfornego ubrania. Większość kobiet wybiera wygodny stanik sportowy, luźną koszulkę i legginsy – taki zestaw rewelacyjnie sprawdzi się zarówno na siłowni, jak i podczas biegania czy treningu w domu. Sportowa odzież dla kobiet musi być dobrej jakości, ponieważ prawdopodobnie będzie prała ją bardzo często – a nawet po każdym treningu.
Twój zestaw obowiązkowy to:
- legginsy i top bezszwowy,
- stanik sportowy,
- wygodne buty sportowe, dostosowane do rodzaju wykonywanych ćwiczeń,
- wielorazowa butelka na wodę, najlepiej z wbudowanym filtrem,
- sportowa bluza,
- spodenki damskie do ćwiczeń.
Oczywiście jeśli chodzi o legginsy, staniki sportowe czy top bezszwowy, warto mieć przynajmniej po 3-4 sztuki, aby nie musieć rezygnować z treningów. Pamiętaj, aby wybierać odzież sportowa w kolorach, jakie lubisz – w ten sposób jeszcze bardziej zmotywujesz się do treningu!